أواني المطبخ التي تمنعك من فقدان الوزن

في مكافحة الوزن الزائد ، كما في الحرب ، تكون جميع الوسائل جيدة ، ويتفق معظم خبراء التغذية على أن العديد من العناصر من بيئتنا اليومية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على نتيجة فقدان الوزن. خصوصا هذه القاعدة تنطبق على المطبخ - الدير المقدس لأي ذواقة. كيفية جعل المنازل "والجدران تساعد" في فقدان الوزن المطلوب؟ هذه المقالة سوف تتحدث عن تلك العناصر في المطبخ التي تؤثر على زيادة الوزن ومكافحته.

البغيضة الخمسة: ما الذي يمنعنا من فقدان الوزن؟

قضية اللون

لقد أكد الخبراء في مجال علم النفس دائمًا على أهمية تأثير نظام الألوان للغرفة على سلوك الأشخاص فيه. لهذا السبب ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الانتباه إلى لون مجموعة المطبخ وأثاث المطبخ الآخر ، إن وجد. إذا كانت مهمتك هي إنقاص وزنك عن قصد بكل الوسائل الأساسية والمساعدة ، فمن الأفضل إزالة جميع أثاثات الظل الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر الساطع ، ووضع سماعة رأس في ظلال أكثر برودة من الفيروز أو الأخضر الفاتح أو الأزرق في مكانها .

مساعدة! من أجل عدم البقاء طويلاً في المطبخ ، بين الحين والآخر يتم تقوية السندويشات وملفات تعريف الارتباط ، يلجأ الكثيرون إلى تقنية بسيطة إلى حد ما: يتم استبدال جميع كراسي المطبخ ذات الظهر الناعم والمقاعد المريحة والكراسي الهزازة بالبراز أو كراسي البار التي لا تحتوي على وقت طويل والتجمعات مريحة عليها.

لوحات وفنغ شوي

بغض النظر عن كيف تنجذب إلى اللون الأبيض وتركيبة جمالية مع أي طبق تقريبًا ، فمن الأفضل استبدال اللوحات البيضاء بألواح أغمق. يبدو ، ما هو الفرق - ما هو؟ ولكن في الواقع ، فإن الفرق مع ما هو عليه ، لأن اللون الأبيض ، طبقًا لتأكيدات بعض علماء النفس ، يزيد الجوع ويزيد من كمية عصير المعدة الذي يفرز في الجسم. إذا اخترت خدمة مظلمة جيدة ، فلن يبدو الطعام عليها أسوأ.

وفقًا لخبراء فنغ شوي ، لا ينصح أيضًا بتناول الطعام من الأطباق الوردية والبرتقالية. أما بالنسبة للصفائح الصفراء ، فهذا اللون ، رغم أنه يثير الشهية ، لكنه ، حسب الخبراء ، يؤدي إلى تشبع سريع أثناء تناول وجبة طعام ممتعة.

مجموعة التلفزيون

لقد أثبت العلماء تجريبياً أن السعرات الحرارية في جسم شخص يشاهد التلفاز تحرق بحماس بنسبة 30٪ بشكل أبطأ. بالإضافة إلى ذلك ، من منا لم يجد أنفسنا مضغًا باستمرار لمشاهدة برنامج تلفزيوني أو نشرة إخبارية مفضلة؟ بسبب ترادف هاتين الوسيطتين ، لا يمكن أن يكون هناك سوى حكم واحد: لا يوجد مكان للتلفزيون في المطبخ ، حتى لو كان يبث برامج على فقدان الوزن على مدار الساعة.

الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر المحمول

إذا كان أحد القراء يتنفس الصعداء في الفقرة السابقة ، لأنه ليس لديه جهاز تلفزيون في المطبخ ، فربما يكون قد تم استبداله بنجاح بواحد من "الرفاق" الثلاثة المذكورين أعلاه في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. إن تأثير مشاهدة الأخبار أو مقاطع الفيديو على الشبكة هو نفسه تأثير التلفزيون ، لذلك من الأفضل الاستمتاع بوجبتكم في صمت تام ، والتخلي عن أي أدوات.

مساعدة! لن يكون من غير الضروري التخلي عن عادة تصوير الأطباق المطبوخة وتحميل الصور على الشبكات الاجتماعية - تذكر أنك لا تكافح فقط مع زيادة الوزن ، وأن صورة لتحفة الطهي الخاصة بك يمكن أن تجعل أي من المشتركين لديك من الشراهة غير الضرورية.

أجهزة المطبخ

تحفزك جميع أنواع المحامص وأفران الشواء وأجهزة طهي الحلويات والمعجنات مرة أخرى على طهي طعام لذيذ ولكن ليس دائمًا. من الأفضل التخلي عنها لصالح عصارة أو غلاية مزدوجة.

ما الأطباق الموجودة لانقاص الوزن؟

إذا كنا لا نتحدث فقط عن لون الأطباق ، ولكن أيضًا عن حجمها ، يجدر التأكيد على أنه من الأفضل استخدام الأطباق الصغيرة. وفقًا لعلماء النفس ، يبدو أن تناول الطعام ، الموجود على طبق من هذا القبيل ، أكبر ، لأنه يشغل المساحة الكاملة للأطباق.

شاهد الفيديو: اسهل طريقة رجيم انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع بدون تعب مع الاثبات رجيم طبيعي للتخسيس (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك